黑豆小米粥不适宜人群

大多数人都喜欢吃黑豆小米粥,但是对于有消化功能异常的糖尿病患者等人不宜吃。个体体质较好,可以适当食用,可以补充人体所需的营养素,有助身体健康。

1、消化功能不正常的人群:肠胃功能比较弱,有胃溃疡、肠溃疡的人群,吃黑豆小米粥会促进胃酸分泌,小米属于微寒性食物,会加重肠胃不适的症状,不利于病情恢复,甚至会加重腹痛、腹泻的症状,影响营养物质的吸收、消化;

2、糖尿病患者:黑豆小米粥容易被人体消化、吸收,在熬煮的过程中淀粉糊化程度较高,消化快,也容易产生饥饿感,还会引起餐后血糖升高。如果有果糖尿病的病人血糖处于不稳定状态,就不能吃了,以免加重症状,不利于病情控制。

黑豆小米粥是一种常见的食物,它含有氨基酸和矿物质,能够补充人体代谢、补充身体所需的营养,在日常生活中应该多吃一些,多吃肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜、水果等,适当的运动可以增强体质,帮助身体健康。