紫薯粉的功效和作用

紫薯粉一般具有润肠通便、补充营养、延缓衰老的作用。

1、润肠通便：紫薯粉当中含有丰富的膳食纤维，在吃了以后可以加速胃肠道的蠕动促进新陈代谢，避免出现大便干燥。

2、补充营养：紫薯粉当中的营养成分也比较高，含有丰富的维生素和多种微量元素，可以让身体变得更加健康。

3、延缓衰老：紫薯粉当中含有丰富的抗氧化物质，可以延缓皮肤衰老，避免出现松弛和下垂的现象。

紫薯粉的吃法比较多，一般可以做成紫薯面条或者紫薯馒头。