男人吃黑豆补肾精 男人吃什么补肾精

众所周知,黑豆被称为“贡品”,在古代只有皇族才有资格吃黑豆,可见黑豆的营养价值之高。黑豆含有丰富的蛋白质和氨基酸,蛋白质和氨基酸是男性精液的重要组成成分。因此建议男性多食用黑豆补肾精。此外,黑豆还具有降低胆固醇、美容养颜、排毒减肥、抗衰老等功效。苏东的波书里记载了宋代一些少女为了美容养颜而吃黑豆的情景。黑豆具有美容养颜、补肾益精的功效,在古代已被广泛接受。

黑豆在日常生活中有很多种吃方法。男性食用黑豆补肾精也有多种吃法。一直接食用黑豆就是把黑豆直接煮熟当零食吃,这种吃法简单方便,但是也有一个缺点,就是吃多了会出现便秘等现象。

二是在日常生活中,黑豆补肾精一般都是煲粥、煲粥。早上当早饭或晚上夜晚夜晚都是很好的煲粥的时候。男女皆可食。

三是煲好了,黑豆和许多鱼肉煲汤有补肾精的作用。黑豆排骨汤、黑豆鸡爪汤、黑豆乌鸡汤、黑豆炖猪脚、黑豆”炖鲤鱼等都是最常见的。黑豆与红枣也是很好的搭配,黑豆补肾精、红枣、补肾益气等功效都比较好。

四是黑豆浆、黑豆浆将黑豆中的营养成分全部融入到水中,既能更好地吸收,又能减轻肠胃的消化工作。男性食用黑豆补肾精,其实豆浆是最好的。

五是黑豆醋泡,醋泡黑豆含有丰富的食物纤维,对改善便秘和恢复体力有很好的效果。另外醋泡黑豆还能起到辅助降血压的作用。

男性除食用黑豆补肾精外,还可食用牛奶、泥鳅、鳝鱼、海参、葵花籽、山药、墨鱼、花生仁等食物对补肾固精有一定作用。补肾固精,可多食多餐。