喝咖啡通便吗

咖啡能够促进排尿，很多人在喝咖啡后都会有这样一个感觉，喝咖啡以后排尿较顺利。另外它对于促进肠胃蠕动，对于预防便秘也有一定的功效，当然这种作用不是一概而论的，如果咖啡饮用过多容易导致上火，反而不利于促进排便。

一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。早上喝咖啡的通便效果比较显著，而其他时间喝咖啡则效果不大。咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便。

虽然咖啡具有利尿作用，但也不是解决便秘的良方。相反，咖啡会加重体内水分流失，反而会加重便秘。饮用咖啡切勿过量，早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。