便秘吃什么水果蔬菜排便快

便秘吃富含膳食纤维的水果蔬菜排便快，也可以吃乳果糖口服溶液排便。

便秘患者可能会出现大便干结、排便费力等症状。吃香蕉、芹菜、苹果、大麦等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。便秘患者还可以在医生的指导下，服用乳果糖口服溶液，促进粪便排出。

在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐，不要暴饮暴食。要积极参加体育运动，比如游泳、打羽毛球、跑步等，预防便秘。如果出现排便次数减少、排便困难等症状，可以到医院接受治疗。