雪莲果的功效和作用？

雪莲果通常可以起到润肠通便、排毒降火的功效，还能够补充营养。

1、润肠通便：雪莲果通常是一种比较常见的水果，当中含有的膳食纤维会相对比较多一些，能够促进肠胃蠕动，从而达到润肠通便的功效，能够预防便秘。

2、排毒降火：雪莲果性质偏寒，而且当中含有的水分也比较多，适量的吃一些能够促进身体代谢，改善上火能够起到辅助的作用。

3、补充营养：雪莲果当中含有丰富的氨基酸、维生素或者是铁元素等营养成分，因此能够补充营养，维持身体健康。