小米粥加海参有什么作用

小米粥加海参一般可以增强体质、缓解疲劳、补肾精等作用，对身体有滋补的效果。

1、增强体质：小米粥和海参当中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质氨基酸，在吃了以后可以增强体质减少身体虚弱。

2、缓解疲劳：小米粥和海参吃了以后也可以缓解疲劳，让肌肉处在放松的状态，避免导致肌肉过度紧张。

3、补肾精：小米粥和海参在吃了以后也有滋补肾精的作用，可以缓解肾虚所引起的腰膝酸软或者浑身无力。

除了以上作用以外，也可以减少营养缺乏，但是要合理的摄入。