香蕉的功效与作用

香蕉的功效与作用有降低血压、改善便秘、缓解抽筋等。

1、降低血压：香蕉属于生活当中比较常见的一种低钠水果，在使用之后主要可以起到辅助降低血压的效果，有利于身体当中过多的钠离子排出体外，帮助血压升高所引起的恶心和呕吐症状得到改善。

2、改善便秘：香蕉里面的膳食纤维素含量是比较高的，在吃的时候可以达到刺激肠道蠕动的效果，有利于肠道蠕动加快，大便顺畅的排出体外。

3、缓解抽筋：香蕉在吃了之后主要可以起到缓解抽筋的效果，有利于抽筋所引起的局部疼痛以及肿胀的症状得到改善。