海底椰具有利尿消肿、美容养颜、生津止渴的效果，可对人体起到较多的益处。
1、利尿消肿：海底椰中含有较为丰富的钾、镁等矿物质，其主要成分与细胞内液十分相似，可有效纠正人体电解质紊乱，可有效达到利尿消肿的作用。
2、美容养颜：海底椰中的椰肉含油量较高，其主要成分为油酸、游离脂肪酸等多种物质，有助于补充人体机能营养，达到美容养颜的作用。
3、生津止渴：海底椰果汁中水分含量较高，可起到较好的生津止渴的作用，适合在夏天使用。