燕窝的主要成分有什么

燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、铁、钠等营养物质，适当食用对身体健康有所帮助。

燕窝是一种保健品，其中含有丰富的营养成分，比如磷、铁、氨基酸、光氨酸等，适当食用能够补充身体所需要的营养。同时还可以起到润肺滋阴、止咳平喘等功效。在平时适当补充燕窝能够促进身体的新陈代谢，提高身体素质，预防疾病侵袭。

日常生活中需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。同时也要注意饮食营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。