芹菜含钾高吗

芹菜含钾通常是相对比较高的，适量的吃一些能够补充钾元素，对身体可能会有很多的好处，还能够达到润肠通便的功效。

芹菜通常属于一种比较常见的蔬菜，当中含有的钾元素会相对比较高，每100克芹菜当中的含钾量可能会在163mg，可以补充身体所需要的钾元素，能够预防缺钾，而且也能够改善缺钾所引起的身体乏力等症状，因此如果有缺钾的情况，平时可以适量的吃一些芹菜，能够促进恢复。而且芹菜当中含有的膳食纤维或者是B族维生素也是比较多的，能够补充身体所需要的营养，也能够达到润肠通便的功效，从而预防或者是缓解便秘，需要坚持调理才能够有效果。

如果身体有缺钾的情况通常可以采取饮食调理的方法改善，比如多吃芹菜或者是香蕉等食物，能够促进恢复，如果比较严重，也可以遵医嘱口服氯化钾等药物进行治疗。缺钾通常与钾摄入不足，或者是钾流失等因素有关，容易引起身体乏力或者是精神不振的现象，因此需要积极进行调理，能够促进恢复，平时也要注意保证营养均衡。