鲈鱼的热量

鲈鱼一般是每100克中含有100大卡的热量，建议在平时适当进食。

鲈鱼属于鱼类食物，含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，其中脂肪含量是比较低的，属于一种低热量的食物，在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以促进机体的新陈代谢，对于增强机体免疫力是有一定帮助的。

但是如果对鲈鱼过敏一般是不建议吃的，否则会诱发过敏反应，影响身体健康。同时鲈鱼中含有多种营养成分，在平时应避免一次性吃太多，否则会加重胃肠的负担，不利于身体健康。