每天必吃的水果有哪些

每天必吃的水果种类有很多，患者可以根据自己的口味做选择。比如可以每天坚持吃猕猴桃、苹果、火龙果等水果，但是一定要控制使用量，以免增加胃肠道的负担。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，是一种强抗氧化剂，以清除体内的自由基，延缓衰老。猕猴桃中还含有丰富的微量元素，能够及时为基地补充能量消耗，提高免疫力。

2、苹果：苹果有生津开胃促进消化的作用，能够刺激唾液和胃酸的分泌，加快胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。

3、火龙果：火龙果中含有大量的花青素、维生素E，可以减少自由基对于细胞的损害，调节免疫力，延缓衰老，保护血管。另外火龙果还有润肠通便的功效，可以适量使用。