牛奶加燕麦片的功效与作用有什么

牛奶加燕麦片的功效与作用是补充营养、防止便秘、减肥瘦身，对一个人的身体健康有一定的好处。

1、补充营养：牛奶加燕麦片里面含有的营养成分是比较多的，其中含有很多的蛋白质，制药能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时也可以补充体内所需要的一些热量，提高自身的免疫力以及抵抗力。

2、防止便秘：牛奶加燕麦片里边含有的粗纤维成分也是比较多的，在平时生活中适量的选择以后能够有效的促进胃肠道的蠕动，同时也可以加快食物更好的消化以及吸收，防止大便长时间堆积，在肠道当中出现便秘的症状，也可以改善消化不良的疾病，避免大便长时间在肠道当中停留，引起排便困难，或者是便秘的情况出现。

3、减肥瘦身：牛奶加燕麦片这是一种低热量的食物，在平时生活中适量的选择，以后能够有效的燃烧体内的脂肪，同时也可以防止脂肪堆积，很好的达到一个减肥瘦身的效果，特别适合于身体肥胖的人群使用。