铜锣烧的热量一般是比较高的，要尽量避免摄入过多。
每30克的铜锣烧里面的热量含量是80大卡以上，所以相对来说热量比较高。只是少量的吃，一般不会导致体内的热量发生聚集的情况也不会造成身体肥胖，但是在过量摄入之后，有可能会导致体内热量聚集，也可能会导致身体出现肥胖的情况。对于身体肥胖、患有三高疾病的人群必须要严格的控制好摄入量。
日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动锻炼，有助于燃烧体内脂肪。