怀孕的女人能不能吃杏仁

怀孕的女人多数情况下是能适当的吃一些杏仁的，但是要吃甜杏仁，也要避免过量使用，对于苦杏仁是不能吃的。

杏仁通常说的是甜杏仁，其中含有丰富的营养元素，比如维生素e维生素b等多种维生素，还含有多种矿物质元素、氨基酸、多酚类物质、不饱和脂肪酸等。怀孕的女性适当的吃一些杏仁，能够为身体多种营养，有助于身体的健康。但是坚果类的食物不太容易消化，过量食用后可引起消化不良。另外苦杏仁具有一定的毒性，孕妇也不能吃。

怀孕的女性要适当的吃坚果，比如瓜子、花生、核桃等，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于身体健康。