虾皮可以补钙吗

虾皮通常可以达到补钙的作用，但是钙含量是比较少的，单纯从食疗的方法补钙效果是比较缓慢的。

虾皮中含有的营养成分是比较丰富的，适当的吃一些虾皮能够增强身体的免疫力，但是补钙的效果是比较缓慢的，可以通过使用药物的方法补钙，常见的药物有碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等。

缺钙的症状较严重者，可能会导致身体发育迟缓或者头晕乏力等症状，平时可以多吃一些含维生素的食物，能够促进钙吸收，比如新鲜的水果或者蔬菜等。