虾皮通常被认为具有补钙的效果。这是因为虾皮中含有较高的钙质，每100克虾皮中钙的含量可达到991毫克，远高于牛奶等常见补钙食品。然而，虾皮中的钙主要以无机钙的形式存在，人体对其吸收率相对较低。
在考虑使用虾皮补钙时，还应注意虾皮中的钠含量较高，过量摄入可能对血压控制不利。此外，虾皮中的钙并非人体最容易吸收的形式，因此单纯依靠虾皮补钙可能效果有限。常见的补钙药物包括碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等，这些药物在医生指导下使用，可以更有效地补充钙质。
在选择补钙方式时，建议综合考虑食物和药物的钙含量、吸收率以及个人健康状况，必要时可咨询医生，制定个性化的补钙方案。