白贝里面含有丰富的蛋白质、维生素A、氨基酸、脂肪、钙元素、铁元素、磷元素等多种营养成分，在食用之后对身体补充营养具有一定好处。
白贝属于是贝类的一种，在日常生活中适量的食用后，能够有效起到保护肝脏作用，并且还可以起到帮助身体补充能量，同时还能够有效起到明目退翳、清热利尿的辅助功效，同时对于治疗小便不通、淋痛尿血以及水气浮肿也具有一定的辅助治疗功效。
在食用白贝期间需注意，如果本身对蛋白质易过敏时慎用，以免使身体出现不良现象，导致影响身体健康的现象发生。