柠檬水功效是什么

柠檬水主要有清热解暑的功效，并且还可以达到美容养颜的作用，另外也可以增加体内的微量元素，有助于身体的健康。

柠檬水主要是由新鲜的柠檬榨汁而成，喝起来口感也是比较好的，尤其是在夏天的时候，天气会比较炎热，身体当中的津液容易受伤，在这个时候适当的喝一些柠檬水，能够及时为人体补充所需的水分，同时也可以防止津液受到更大的伤害，避免口干舌燥，而柠檬水美容养颜的效果也是比较好的，因为柠檬水里面的维生素C含量是比较高的，这是属于皮肤当中不可缺乏的营养物质，在缺乏之后就有可能会导致皮肤变得比较干燥，所以在喝了柠檬水之后，能够及时为皮肤补充营养物质，并且还可以达到改善皮肤的效果，有利于皮肤变得更加水润，同时也能够增加皮肤弹性，让皮肤变好。

柠檬水当中微量元素也是比较高，在喝了之后可以为人体提供重要的营养物质，对于人体的健康饮食有一定好处，当中纤维素含量在进入到肠道当中之后可以产生一定刺激感，可以加快肠道蠕动，有利于大便排出，对于习惯性便秘症状也可以得到改善。