平常到底是饭前喝茶好还是饭后喝茶好

平常饭后一个小时左右的时间喝茶比较好，不可以吃完饭后立即喝茶，可能会导致胃部出现胃胀的情况，可能还会影响胃肠道吸收食物当中的营养物质，尤其是体元素，过一小时后再喝茶，食物当中的体元素基本被身体吸收，所以并不会影响人体对铁的吸收。

茶叶里面含有酸性物质或者是碱较多,如果是饭前喝浓茶或者是饭后立即喝浓茶，可能会稀释胃液，降低胃肠道的消化功能，而且还会刺激到胃肠道黏膜，从而使身体出现一些不适的症状，所以要多注意喝茶的时间。