巴旦木和牛奶能不能在一起吃

巴旦木和牛奶可以一起吃，通常两种食物之间没有相克作用，可以放心吃，两种食物都要注意不要吃的量过大，以免造成上火、肥胖、胃胀等。牛奶是一种坚果类食品，含有较多的氨基酸、脂肪、维生素等多种营养成分，适量食用对身体有益；牛奶属于乳制品，富含钙、蛋白质等营养物质，并且牛奶属于液体饮料，比较容易被人体消化吸收，对于人体也有好处。胃肠与巴旦木并不相容，同食两种食物，既能给身体补充营养，又能促进胃肠蠕动，有很多的功效，比如健脑益智。如牛奶摄入过多，则易导致脂肪含量增加，身体出现上火，甚至诱发肥胖；而如果喝牛奶的量太多，尤其是空腹喝牛奶，很容易引起胃胀、打嗝等症状。