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早餐吃馒头发胖吗

发布时间:2023-10-24 2857人阅读
吴晞副主任医师 复旦大学附属华山医院

早餐吃馒头是否会发胖,要结合具体的情况决定,并不能盲目的判断。

如果早餐吃馒头不是特别多的情况下,每天摄入的食物量没有超过消耗的能量,一般不会引起身体肥胖的表现,但是在吃馒头的时候,如果一次性摄入过多,可能会对自身产生刺激,引起肥胖的症状发生。馒头通常是用面粉制作而成,里面的碳水化合物含量非常丰富,吃多了之后在体内会形成葡萄糖,从而会引起肥胖。

平时在饮食上要做到荤素搭配,营养全面,也可以适当做一些有氧运动,增强自身抵抗力。

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