多喝四黑粥大多数可以起到补肾又养胃作用，对于身体健康有较大好处。
四黑粥通常是指黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁，里面含有丰富维生素和蛋白质和矿物质等营养成分，熬粥喝通常可以起到补充身体体质和增加身体营养效果，同时可以起到补肝肾和养胃作用，对于肝肾和胃部健康有较大好处，还有利于增加身体体质和提高身体免疫力，对于身体健康也有较大好处。
平时要保持合理健康饮食，同时要避免暴饮暴食和过多吃油腻性食物，有可能会导致自身肝肾功能和身体健康造成危害。