洋葱的营养价值及功效有哪些

洋葱的营养价值可以补充体内所需的维生素、膳食纤维素、大蒜素以及硒元素等，有助于自身免疫能力的提高。适当的吃一些洋葱，能够达到辅助降血压，已经降血脂的效果，同时也有一定的杀菌作用，还能促进胃黏膜分泌，有助于食欲增强。

洋葱属于日常生活中比较常见的蔬菜，可以单独摄入，也可以搭配多种蔬菜摄入，对于人体营养的补充会有帮助作用，同时里面含有的大蒜素能够得到杀菌效果，大蒜素可以杀菌抗癌，减少多种病毒的入侵。

经常性的吃一些能够促进胃液分泌，有助于肠胃蠕动改善消化不良以及食欲不振，还能帮助便秘缓解。