补血养生怎么做

补血养生一般可以通过运动锻炼、调整饮食、口服药物等改善，使身体处于健康状态。

1、运动锻炼：在日常生活中进行适量的运动锻炼，也能够起到补血养生的作用，比如瑜伽、打羽毛球、踢足球等，能够有效增强体内造血功能的作用。

2、调整饮食：在补血养生时，一般需要合理调整饮食，日常可以多去食用一些具有补血的食物，比如乌鸡、龙眼、红枣、动物内脏等。

3、口服药物：当在补血养生时，通常可以遵照医嘱口服药物改善，比如复方阿胶浆口服液、当归补血口服液、益气养血口服液等。

除上述之外，补血养生，还可以通常提高身体免疫力改善。