一般情况下紫菜和韭菜可以一起吃，二者不会产生冲突，也不会引起有害物质，其中含有大量的营养物质，同时使用能够补充身体所需要的营养，提供能量。但要注意适量食用，以免引起腹胀腹痛等不适的症状，对胃肠道健康造成不利的影响。
紫菜和韭菜是日常生活中比较常见的蔬菜，其中含有大量的膳食纤维，适当的食用能够胃肠道的蠕动缓解便秘现象，在平时常常活着，要注意调整饮食，多吃些有营养的食物，注意荤素搭配，避免偏食挑食，同时加强户外运动锻炼增强体质。