小白菜海带一般情况下是能一起吃的，能够有效的补充身体所需要的营养，营养方面也不会起到冲突。
小白菜和海带都属于常见的食物，小白菜属于蔬菜的食物，海带则属于海产品，其中的营养成分比较高，通常是可以一起吃的，一起来吃能够补充身体所需要的维生素、碘元素、各种矿物质等营养成分，对身体的健康起到一定的作用，而且口感比较清淡，不会对于胃肠炎症刺激，也没有特殊的饮食禁忌。
小白菜海带的热量也比较低，一起来吃通常不会加重肠胃的反应，同时也可利尿消肿，加强肠胃蠕动。