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怀孕可以吃羊骨吗怀孕吃什么比较好

发布时间:2022-11-12 59887人阅读
李巍巍主任医师 中国医科大学附属第一医院

怀孕可以吃羊骨,但是要注意量,不要一次性过量食用,否则会导致胃部出现消化不良等反应。

羊骨里面营养价值比较高,含有丰富蛋白质、维生素以及磷、酸、钙等营养物质成分,适当吃一些羊骨头汤,可以补充身体所缺失营养成分,尤其在冬天食用可以有效去除身体上寒气,能够起到保暖作用。

在怀孕期间,饮食营养要均衡多样化,可以多吃含有维生素新鲜水果和蔬菜以及含有高蛋白质食物,补充身体所缺失的营养成分,提高身体抵抗力,定期到医院去做产检,明确胎儿生长发育状况。

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