怀孕可以去吃鳎目鱼，能够补充身体所需要的营养成分。
鳎目鱼里边的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分。能够补充身体所需要的营养，也可以达到提高自身免疫能力的效果，对身体健康也是有好处的，而且还可以达到促进胎儿生长作用。
怀孕期间必须要做好饮食调理，要尽量避免暴饮暴食，要做到饮食清淡为主，还需要做到少量多餐。同时还需要定期到医院做检查。