骨折吃什么食物恢复快

骨折在食物上一般可以吃羊肉，牛肉，猪瘦肉，黄豆，黑豆，猕猴桃，牛奶，苹果，鱼，虾等食物通常会相对好的较快，具体也可以根据患者自身情况选择。

患者出现骨折，大多是由于受到剧烈碰撞原因造成此时适当的摄入高蛋白质以及高钙质的食物，通常可以促进骨骼因子的分泌，促进骨骼恢复。

需要注意在出现骨折的时候，局部的受力会相对较差，建议避免进行重力劳动或者避免进行剧烈运动，以免影响骨折康复或者导致出现骨折情况加重。