榛子和大部分的食物都是可以搭配在一起吃的，并没有发现不能在一起吃的食物，可以根据个人的身体情况来选择合适的食物。
食物并没有搭配禁忌，也没有食物相克的说法，所以榛子和大部分的食物都可以搭配，比如新鲜的水果和蔬菜，苹果、香蕉、芹菜和油麦菜等，通常能够使营养成分变得充足，也能补充身体所需要的营养物质。但是由于每个人的体质是不一样的，所以适合吃的食物也不同，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入。
日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步和跳绳、打羽毛球等运动来做锻炼，能达到改善体质的效果。