新鲜莲子的功效具有补脾止泻、清热泻火等功效，但是要避免自己盲目使用。
新鲜莲子是日常生活中比较常见的莲花当中的食物种子，具有增强记忆力以及清热泻火的功效，通过煮茶可以预防糖尿病，还可以促进消化，是属于药食两用的食物，而且还可以改善心悸失眠。日常生活中可以用来食疗，针对患者出现失眠多梦、体质虚弱的患者使用。
建议患者尽量不要过量食用莲子，以免出现不必要的麻烦，同时在食用的时候也要密切观察身体状况，如果出现不适的症状，应该立即停止食用。