生理期忌口的水果有哪些

生理期忌口的水果有刚从冰箱拿出来的凉水果、山竹、西瓜、甜瓜等凉性水果，否则会加重痛经。

• 生理期不宜吃刚从冰箱拿出来的凉水果，冰箱拿出来的凉水果会诱发宫缩。
• 生理期也不宜吃各种凉性水果，比如山竹、西瓜、甜瓜等等，生理期可以吃桃子、苹果等暖性、中性的水果。
• 如果凉的水果或者凉性水果吃多了，常常会诱发宫缩，在经期宫缩常常会引起痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，所以经期不宜吃各种凉性水果和凉的水果。
• 经期可以适当地喝姜汤、红糖水等食物，要喝热的饮料，这些饮料有活血化瘀的作用，有时对女性痛经有一定的缓解作用。