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吃叶黄素的最佳时间

发布时间: 2022-02-09 11:02:43

吕讷男副主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院妇产科

视频内容

  • 叶黄素对人的视力是有好处的，越早吃越好。
  • 叶黄素其实以前大家注意的不多，现在可能对叶黄素更关注了，为什么？
  • 像叶黄素就叫维生素A其实对人的这种视力、视网膜的营养是有好处的，它不是说近视眼和远视眼，而是说这种夜盲症在强光下或者在黑暗中眼睛的视力能力，其实跟这种叶黄素有关系。
  • 叶黄素到底要不要吃这个问题，其实如果从我的角度讲，如果您的饮食是均衡的，比如说平时爱吃胡萝卜、肉、蔬菜，多种多样的饮食，其实是不需要补充叶黄素的。
  • 当然有的人说我怀孕期间，我孕妈妈我补充点叶黄素，对孩子的视网膜细胞的发育有好处，这也未尝不可，因为叶黄素本身咱们可能有的时候会缺，所以我觉得吃叶黄素没有什么一定之规，
  • 比如说你怀孕了之后可以吃一些叶黄素，这样有利于胚胎的视网膜细胞的发育，这是可以的，最佳时间是越早越好。
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