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转呼啦圈肚子能瘦吗

发布时间: 2022-02-17 14:17:40

吕讷男副主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院妇产科

视频内容

  1. 肯定是有用的，答案是肯定的，其实瘦肚子最好的办法是按摩，比如说每天晚上睡觉前就顺时针有一定力度的按摩30~50圈，只要坚持一个月，肚子逐渐的就会缩小的。
  2. 当然同时还是要节制饮食，但实际上有的时候不是特别的推荐转呼啦圈，尤其是上了年纪的，30岁、40岁的女性不是特别推荐转呼啦圈，
  3. 如果很年轻十几岁，可以，但是如果都40岁了，不建议转呼啦圈，这个时候脊柱的韧带其实都松弛了，特别容易在转呼啦圈的过程中发生脊柱的错位，椎关节的错位，甚至导致椎间盘的突出，骨科医生的话，不是特别建议去做转呼啦圈这种运动。
  4. 如果特别年轻，可以，如果年龄比较大了，觉得还是适当的转呼啦圈，不要过于剧烈的转呼啦圈，要保护好自己的腰。
  5. 专家提示： 呼啦圈可以瘦肚子，但是对于40岁的女性，不建议转呼啦圈，因为会导致脊柱、椎关节的错位等。
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