产后阴道松了怎么变紧

顺产后有暂时性阴道松弛现象，可在产后42天做缩肛运动，或去医院做盆底康复。

• 如果是顺产之后可能就会出现暂时性的阴道松弛的现象，在顺产之后，由于孩子胎头的牵拉的作用，加上激素的松弛的作用，会出现暂时性的阴道比较松，
• 随着我们身体的恢复，大约一年的时候就会恢复绝大部分，当然不能完全恢复到未孕的状态，跟生孩子之前可能会有一些改变，但是确实会恢复一大部分，如果是还觉得有阴道松弛的情况，可以在产后42天以后就开始做体育锻炼，
• 比如说可以做增强核心肌群力量的动作，平板支撑或者是一些瑜伽运动都可以，还有可以坚持做凯格尔运动，就是我们所说的缩肛运动，另外有一些单位可能会开展盆底康复项目，用机器去帮助刺激盆底恢复，这个也是可以锻炼也可以进行的。