月经期间不能吃什么

月经期间尽量避免吃辛辣食物、生冷食物、寒凉食物、海鲜类食物、油腻性食物等，防止月经周期紊乱，增加腹痛的问题。

1、辛辣食物：比较常见的食物包括火锅、毛血旺或者是辣椒等，如果经常吃辛辣的食物，可能会导致胃肠道受到刺激，容易增大痛经的风险。

2、生冷食物：例如生鱼片、冰糕等，食用之后可能会出现腹泻、排便水样等症状，影响月经，增大腹部疼痛的风险。

3、寒凉食物：包括冰棍、雪糕等，这些食物偏凉，可能会对胃肠道造成刺激，影响月经排出，出现经血瘀滞的情况，导致月经量变少，痛经。

4、海鲜类食物：包括螃蟹、生蚝等，食物中的寄生虫含量比较高，也属于寒凉食物，可能会刺激胃肠道，也有可能会使得经血排出障碍。

5、油腻性食物：例如炸鸡、汉堡等，月经期间胃肠道的蠕动速度比较缓慢，可能无法及时吸收消化油腻性食物。

月经期间需要多吃苹果、香蕉、花椰菜等食物，如果出现经量增多、经期延长等症状，需要及时就医诊断。