中老年人将走路当做锻炼身体,会对膝盖造成损伤吗?

中老年人将行走散步作为锻炼身体的一项指标，这样有利于身体健康吗？一般来说，中老年人以散步行走作为一个锻炼身体的指标，它是一个不妥当的问题，因为中老年人步入年龄的终末期，他的身体的各项器官指标在逐步的老化退化，随着走路运动量的增大，会加大人体的器官生理功能的负荷，而且每一个中老年人走路的步量，耐力时间长度因人而异，我们不能一概而论。走路散步可以作为中老年人一个健康的锻炼活动，通常来说，建议中老年人每天的散步活动量控制在六千步以内。