颈椎可以按摩吗，怎么按摩

颈椎可以按摩，可以通过点按、揉搓、滚法等方式进行按摩，但是要控制好力度，下面我就来给大家演示一下。

1、点按：长时间伏案工作，可能会出现颈椎不舒服的情况，此时可以用拇指和食指适当的沿着颈椎部位进行点按，可以改善肌肉僵硬的情况。

2、揉搓：先将掌心搓热放在颈部，然后用手掌对颈椎部位进行打圈揉搓，可以促进局部的血液循环，也可以用于改善颈椎疲劳所引起的不适。

3、滚法：如果存在颈椎隐隐作痛的现象，此时可以通过滚法进行按摩，也就是用手掌尺侧面的背部及掌指关节背侧突起处，在肩颈部位做来回翻掌、旋转动作，可以疏通局部的经络，也可以达到活血的作用。

除此之外，也可以通过热敷等方式进行改善。在日常生活中，一定要注意颈椎部位的护理，避免出现受凉、过度劳损的情况。