颈椎疼怎么按摩

颈椎疼痛是现代人常见的问题，通常可以通过按摩来缓解。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。

1.按摩颈部：轻轻按压颈部两侧，从上至下，可以缓解颈部肌肉紧张。

2.揉捏肩部：用拇指和食指揉捏肩部肌肉，可以缓解肩部僵硬和疼痛。

3.轻拍背部：用手掌轻拍背部，可以促进背部血液循环，减轻背部疼痛。

颈椎疼痛时，应注意保持良好的坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免加重病情。