中学生容易患脊柱侧弯，应做好哪几点进行预防

脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，早期症状不太容易被察觉，但随着时间的推移，侧弯畸形发展迅速，可出现身高不及同龄人、双肩高度不同、胸廓不对称等表现，严重者可在向前弯腰时可能会压迫肺和心脏，出现呼吸困难等心肺问题。若想要预防脊柱侧弯，建议可以做到以下几点。

第一，保持正确的姿势，在长时间的站立和坐着时，要注意坐姿和站姿是否正确，避免长时间弯曲身体。

第二，坚持体育锻炼，尤其是进行腰背肌肉的锻炼，增加核心肌群的力量，可以对脊柱侧弯起到一定的预防效果。

第三，注意饮食，保证每天摄入足够的维生素D、钙和蛋白质，有助于保持骨骼健康，进而预防脊柱侧弯。