腰椎枕的使用方法是什么

腰椎枕是指睡觉的时候在腰下面垫一个枕头，以承托腰椎或保护腰椎，对于患有腰椎疾病的患者，可以缓解患者的疼痛，有助于睡眠，下面我来带大家了解一下腰椎枕应如何使用。

患者先平卧于床面，注意不要使用过软的床垫。然后帮助病患者把腰部轻轻抬起，将枕头垫在腰部下方，同时让患者放松腰部及腿部。腰椎自然的生理曲度较小，因此枕头不宜过高，约为10厘米即可，如果没有这样薄的枕头，也可以将毯子卷成圆柱状来代替。

需注意，对于身体健康的普通人来说，睡觉时腰椎负荷较小，属于可以正常接受的范围，一般不会出现不适，因此不建议盲目使用腰椎枕垫腰。