腰扭伤了如何能快速恢复

腰扭伤了需要通过冰敷、热敷、按摩、口服药物、外用药物等方式来改善病情，以免给身体带来不必要的损伤。

1、冰敷：短时间内可以通过冰敷的方式来缓解，能够改善肿胀的情况。

2、热敷：24小时之内可以适当进行热敷，能够松弛局部的肌肉，缓解肌肉酸痛的症状。

3、按摩：患者可以适当进行按摩，能够扩张血管，能够减轻疼痛。

4、口服药物：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下合理使用萘普生片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、外用药物：患者可以在医生的指导下合理使用红花油、正骨水等药物进行治疗，能够起到舒筋通络的作用。

平时需要多注意休息，避免经常弯腰活动。如果出现了其他不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。