脚崴了脚面肿了一个包怎么回事

脚崴了脚面肿了一个包可能是软组织受损、韧带损伤、肌肉拉伤、皮下出血、骨折等原因导致的，患者需要根据自身情况对症治疗。

1、软组织受损：脚崴了以后可能会导致局部软组织受到损伤，从而出现肿胀的现象，可以对局部进行冷敷，能够起到消肿的作用。

2、韧带损伤：剧烈运动可能会导致崴伤，容易损伤脚面韧带，出现起包的症状，可以对局部进行按摩，能够促进血液循环。

3、肌肉拉伤：脚面肌肉拉伤可能会导致皮下毛细血管破裂，容易出现血肿、疼痛等症状，需要进行制动处理，以免加重病情。

4、皮下出血：可能是脚崴后皮下出血导致的，通常会出现上述情况，可以采取针灸、艾灸等方式改善。

5、骨折：脚部受到创伤可能会导致红肿、活动受限等症状，需要进行复位处理，同时采取石膏固定的方式进行改善。

如果症状持续无法好转，建议及时前往医院治疗。治疗期间要清淡饮食，注意多休息，有助于促进病情好转。