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小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

发布时间: 2022-03-14 09:38:41

陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

视频内容

  • 小腿肌肉拉伤后初期治疗建议冰敷，然后服用布洛芬类的止痛药，局部按摩、外用活血化瘀的膏药等。
  • 小腿肌肉拉伤以后，初期治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，这种效果相对比较好。
  • 布洛芬类的消炎镇痛药，能够帮助内部肌肉的疼痛的缓解和消肿，那么建议患者不要在运动之前服用。
  • 那么如果想尽快的恢复，最好还是休息一周左右，然后逐渐的恢复运动量，足矫正器或者合适的跑步鞋，能够让患者在恢复之后，在训练中减少相应的损伤。
  • 那么还有现在一些科技含量，相对比较高的一些压缩装置，同样也能够对减少小腿的肌肉损伤有帮助。
  • 如果条件许可的话，那种专业的按摩师，对于局部的肌肉的放松，损伤的这种消除和改善，也是会有比较好的效果。
  • 那么除此以外，我们还可以配合外用活血化瘀类的膏药，进行相应的治疗。
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