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爬山后小腿肌肉酸痛怎么办

发布时间: 2022-03-12 15:29:17

陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

视频内容

  • 小腿肌肉酸痛是乳酸堆积引起的，可以按摩、推拿、理疗，小腿部肌肉劳损引起的，可以充分休息再配合药物治疗，导致爬山以后小腿肌肉酸痛的原因主要包括：
  • 一是爬山时运动量过大，进而引起小腿部肌肉内乳酸代谢紊乱，引起乳酸堆积，引起的肌肉酸痛；
  • 第二是考虑小腿部肌肉劳损，引起的肌肉酸痛，对于爬山以后引起的小腿肌肉酸痛，首先要多休息、减少活动，其次可以配合进行理疗治疗，包括按摩、推拿及红外线治疗等；
  • 如果症状持续不能缓解，及时到骨科就诊治疗，我们可以通过专业的影像学的设备，进行相应的检查，避免病情的误诊；
  • 那么在临床上我们骨科的治疗的话，通过减少了相应的活动，使我们的肌肉筋膜组织能够得到充分的休息，配合相应的药物治疗，能够取得比较好的治疗效果。
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