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爬山后小腿肌肉酸痛怎么办
发布时间:
2022-03-12 15:29:17
陈江
副主任医师
北京中医药大学东直门医院骨科
视频内容
小腿肌肉酸痛是乳酸堆积引起的,可以按摩、推拿、理疗,小腿部肌肉劳损引起的,可以充分休息再配合药物治疗,导致爬山以后小腿肌肉酸痛的原因主要包括:
一是爬山时运动量过大,进而引起小腿部肌肉内乳酸代谢紊乱,引起乳酸堆积,引起的肌肉酸痛;
第二是考虑小腿部肌肉劳损,引起的肌肉酸痛,对于爬山以后引起的小腿肌肉酸痛,首先要多休息、减少活动,其次可以配合进行理疗治疗,包括按摩、推拿及红外线治疗等;
如果症状持续不能缓解,及时到骨科就诊治疗,我们可以通过专业的影像学的设备,进行相应的检查,避免病情的误诊;
那么在临床上我们骨科的治疗的话,通过减少了相应的活动,使我们的肌肉筋膜组织能够得到充分的休息,配合相应的药物治疗,能够取得比较好的治疗效果。
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