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大腿乳酸堆积怎么排酸

发布时间: 2022-03-14 11:30:14

程立明主任医师

中日友好医院骨科

视频内容

  1. 大腿乳酸堆积可以利用氧产生水、二氧化碳来代谢，也可通过转化脂肪、大量饮水来排出乳酸。
  2. 如果说有剧烈的运动，有比较长时间的运动，那么这样一个运动的结果就是乳酸的堆积，大腿肌肉比较丰富，那么，剧烈的运动之后，更容易引起乳酸的堆积。
  3. 那么产生乳酸的原因，一个就是糖酵解能量供应不足。
  4. 还有一个就是长时间的肌肉引起局部的缺氧的话，那么乳酸有氧代谢会受到阻碍，也会引起乳酸的堆积，局部乳酸的去向会有几个途径。
  5. 一个就是氧代谢，那么利用氧，就是产生水和二氧化氮，把乳酸代谢掉，还有转化为脂肪或者是葡萄糖，糖原。
  6. 还有一个可以经过尿液，或者是汗液，排泄一部分乳酸，所以我们可以大量饮水，增加尿的尿量，也可以增加一些乳酸的排除。
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