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小腿肌肉酸痛怎么缓解

发布时间: 2022-03-14 13:37:31

程立明主任医师

中日友好医院骨科

视频内容

  1. 不同原因引起的小腿肌肉酸痛处理也不同，可用理疗、按摩、休息、减少活动来缓解酸痛，小腿肌肉酸痛，不同原因那么处理的手段方式也不完全相同。
  2. 那么酸痛，最常见的原因就是剧烈的运动或者说是大剂量的运动之后出现的肌肉酸痛，那么这样的肌肉酸痛，是由于剧烈的运动导致了小腿肌肉组织里面乳酸的堆积，那么乳酸它会产生酸痛的感觉。
  3. 如果说是这样的一个原因引起的小腿酸痛，那么在酸痛期间应该减少下肢的活动，多休息，可以适当的做些理疗，轻度的按摩。
  4. 因为乳酸它有一个，有几个代谢途径，其中有一个就是经尿液和汗液排出，所以如果是大量喝水的话，也有利于乳酸的排出。
  5. 当然如果说是因为其他的因素，比如神经受压这样的情况，引起的小腿的酸痛，我们还要诊断和治疗原发疾病。
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