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每天5公里慢跑会伤到膝盖吗

发布时间: 2022-03-14 14:13:01

程立明主任医师

中日友好医院骨科

视频内容

  1. 年轻人5公里慢跑是可以的，中老年人有膝关节病变，跑步后疼痛加重，说明膝盖受损。
  2. 每天5公里慢跑会不会伤到膝盖，要看对象而定，那么年轻人5公里的慢跑，应该是可以的。当然跑步要讲究一些方式。
  3. 如果说是中老年人，那么要看自身的膝关节的状况。
  4. 如果说已经有不同程度的骨关节病，比如膝关节骨关节炎，或者髋关节踝关节的骨关节炎，那么就要看到，跑步以后会不会自己的关节疼痛的症状会加重。
  5. 如果说在跑步的过程中，或者跑步以后，出现疼痛明显加重，或者说维持的时间更长，疼痛的维持时间更长，那么这个量就不合适了。
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